Para vencer a solidão
Inger na janela, pintura de Edvard Munch,1892
DIÁRIO DA QUARENTENA
Terceira semana em casa. Ruas desertas. Silêncio. Os meios de comunicação falam em teletrabalho, isolamento. As escolas, comércio, serviços e indústrias fechadas ... os tempos são difíceis. E finalmente o governo começará a pagar aos mais pobres, um auxílio alimentação. Graças a Deus.
Covid-19 parece marca de robô, mas é o nome e sobrenome da doença provocada pelo vírus dessa pandemia. Como todos sabem, ela é mais letal quando encontra um corpo debilitado, somada às doenças que já estamos cansados de conhecer. Mas, muitas vezes, como disse Francisco, “a maior patologia é a solidão”. A armadilha do completo isolamento, uma doença que mata.
É preciso saber e refletir que estão acontecendo mortes de pessoas que vivem há muito tempo longe das suas famílias, em condições de solidão. Por isso, amigas e amigos idosos, cuidemos de nós mesmos. Não precisa esperar pelo fim do coronavírus. Fujamos da solidão, do isolamento, das brigas inúteis, dos conflitos internos. Vamos nos abrir ao mundo e viver com alegria.
Vamos, desde já, melhorar a nossa alimentação, comer mais frutas e verduras, menos gordura e biritas. Ficar meia hora por dia embaixo do sol da manhã. Movimentar-se. Fazer, nem que seja, uma imitação de ginástica. Serve caminhar para lá e para cá na sala ou no quarto. Ouvir música. Ver bons filmes. Ler boas notícias ou romances emotivos. Gastar pelo menos 30 minutos por dia em auto aperfeiçoamento, aprender alguma coisa ou aperfeiçoar uma arte ou hobbies.
Desenhar, escrever, tocar um instrumento. Telefonar para amigas, amigos, parentes que gostem da gente. Viver a vida com alegria e esperança é também um santo remédio, além dos cuidados com a higiene, lavar as mãos e permanecer em casa.
PARA PASSAR O TEMPO:
Limpe a caixa de arquivos e organize as pastas do seu celular e computador.
Seja um voluntário online. Há serviços de apoio psicológico e aconselhamentos via celular ou internet. Certamente você poderá ser útil a alguém.
Limpe as gavetas, caixas e armários das coisas que você não precisa mais. Você agora tem tempo para fazer isso. E tem coisas aí que poderão ser mais úteis para outra pessoa.
Palavras cruzadas ou Sudoku proporcionarão horas de diversão e ajudarão a melhorar sua memória e raciocínio.
Netflix, Globo Play, Prime Vídeo, Telecine, HBO. O que não faltam são bons filmes e séries.
Encontre uma meditação online ou desenterre um CD ou DVD para ajudá-lo a meditar. A meditação realmente funciona para acalmar a mente e os nervos. Às vezes, como no meu caso, um simples exercício de respiração já ajuda a dormir e a manter o foco.
Jogos de tabuleiro como Ludo, Xadrez, Damas, Dominó, quebra-cabeças oferecem horas de diversão sem fim. E na internet tem tudo isso.
Aprenda um idioma. Também a internet oferece esta oportunidade. E se você quer, você pode!
Livros para colorir: compre-os on-line ou imprima algumas páginas da web.
Cozinheiros: mãos à obra! Faça um esforço para usar tudo em sua despensa e armários, seu freezer e geladeira. É uma ótima maneira de limpar - depois faça o estoque novamente!
Jardinagem é tão relaxante e vale a pena. Mesmo que você não tenha muito espaço, ver o resultado é muito gratificante. Plante flores ou vegetais - você decide.
Faça um livro de gratidão. Basta escrever cinco coisas pelas quais você é grato todos os dias. Isso muda seu humor e atitude. Não importa o que é, basta começar a fazer o esforço.
Seja criativo: você tem tempo disponível, então comece algo que realmente gosta de fazer. Lembremos as sábias palavras do Salmo 90: “Setenta anos é o tempo da nossa vida, oitenta anos, se ela for vigorosa. E a maior parte deles é fadiga inútil, pois passam depressa, e nós voamos”.
Os parentes, vizinhos e amigos também precisam se conscientizar que na solidão da velhice, o coronavírus mata mais. O abandono sempre é triste, mas sob condições adversas como as que estamos enfrentando mil vezes mais decepcionante e mortal.
Nos abrigos e residências de idosos, a concentração de várias pessoas frágeis pode criar situações difíceis de administrar, apesar da abnegação e, em alguns casos, o sacrifício da equipe dedicada à assistência. Neste caso, há que se recorrer à ajuda externa. Lançar um SOS pelas redes sociais ou outros meios de comunicação.
Segundo cálculos de demógrafos, parece que em 2100, 61% da população mundial será composta por pessoas com mais de 65 anos e que a população idosa já dobrará nos próximos trinta anos. Um mundo de velhos e velhas.
Mais do que nunca é preciso haver um sentido forte de inteligência e humanidade. Afirmar-se que o sentido da vida vem primeiro do que o sentido dos negócios. Que o sentido da vida não diz respeito a alguns, mas a todos, e que nunca pode ser medido e calculado: com efeito, viver bem é o objetivo mais profundo para cada homem e cada mulher que veio ao mundo. Não importa gênero nem idade, nem classe, nem cor ou origem. Somos uma comunidade humana e estamos todos neste barco, em plena tempestade.